Hasizomfejlesztő- és regeneráló tréning

A LoveYourBelly módszer azt tanítja meg, hogyan lehet szülés után a sérült hasfal izmait újra lendületbe hozni, fejleszteni és védeni.

A várandósság alatt nagyon sok esetben sérül az egyenes hasizom, eltávolodik egymástól a köldök vonalában, függőleges irányban és kialakul a szétnyílt hasizom. Ennek rengeteg oka lehet, amelyeket azonban kiküszöbölni nem lehet. A hasizomnak esztétikai funkciója mellett kitámasztó, megtámasztó és alátámasztó szerepe is van. Ha sérül, sajnos nem tudja ellátni ezen feladatait.

Szétnyílt hasizom diagnózisa állhat fenn
– ha a rendszeres edzések ellenére a hasizmaid nem fejlődnek a tőlük elvárt mértékben
– ha a hasad rendellenesen csúcsosodik előre különböző terhelés, például emelés, tüsszentés vagy felülés közben
– ha állandó és szűnni nem akaró hát- és derékfájdalmaidra nem találják a megoldást
– ha köldök- vagy hasfali sérv alakult ki

A megfelelő gyakorlatokkal, kitartó munkával, odafigyeléssel erősödik a has és hát izomzata, tartást kap a törzs, laposabb lesz a has, karcsúbb lesz a derék.

LoveYourBelly tanfolyamon beszélgetünk a hasizmok szerepéről, felépítéséről, a hasizmok sérüléséről, valamint a regenerálás és feszesítés módjáról és kicsit a táplálkozásról is. Megismerkedünk a leghatékonyabb hasizomfejlesztő- és regeneráló gyakorlatsorral, majd a minta feladatokat begyakoroljuk, hogy otthonodban is eredményesen tudj tornázni!

A LoveYourBelly Hasizomfejlesztő- és regeneráló tréninget vezeti

Nagy Katalin sportoktató,
LoveYourBelly tréner

A LoveYourBelly Hasizomfejlesztő- és regeneráló tréning díja

  • Csoportos foglalkozás: 8.000.-Ft.
  • Egyéni tréning: 12.000-Ft.
  • Külső helyszínen (otthonodban): 14.000-Ft.

A LoveYourBelly Hasizomfejlesztő- és regeneráló gyakorló óra díja: 1.600.-Ft.

Tekintsd meg órarendünket

Jelentkezzen a LoveYourBelly tanfolyamra

Aktuális tréning: 2021. november 25. csütörtök 09:30

Elolvastam és elfogadom az adatkezelési tájékoztatóban leírtakat.

Vélemények