Hasizomfejlesztő- és regeneráló tréning
A LoveYourBelly módszer azt tanítja meg, hogyan lehet szülés után a sérült hasfal izmait újra lendületbe hozni, fejleszteni és védeni.
A várandósság alatt nagyon sok esetben sérül az egyenes hasizom, eltávolodik egymástól a köldök vonalában, függőleges irányban és kialakul a szétnyílt hasizom. Ennek rengeteg oka lehet, amelyeket azonban kiküszöbölni nem lehet. A hasizomnak esztétikai funkciója mellett kitámasztó, megtámasztó és alátámasztó szerepe is van. Ha sérül, sajnos nem tudja ellátni ezen feladatait.
Szétnyílt hasizom diagnózisa állhat fenn
– ha a rendszeres edzések ellenére a hasizmaid nem fejlődnek a tőlük elvárt mértékben
– ha a hasad rendellenesen csúcsosodik előre különböző terhelés, például emelés, tüsszentés vagy felülés közben
– ha állandó és szűnni nem akaró hát- és derékfájdalmaidra nem találják a megoldást
– ha köldök- vagy hasfali sérv alakult ki
A megfelelő gyakorlatokkal, kitartó munkával, odafigyeléssel erősödik a has és hát izomzata, tartást kap a törzs, laposabb lesz a has, karcsúbb lesz a derék.
A LoveYourBelly tanfolyamon beszélgetünk a hasizmok szerepéről, felépítéséről, a hasizmok sérüléséről, valamint a regenerálás és feszesítés módjáról és kicsit a táplálkozásról is. Megismerkedünk a leghatékonyabb hasizomfejlesztő- és regeneráló gyakorlatsorral, majd a minta feladatokat begyakoroljuk, hogy otthonodban is eredményesen tudj tornázni!
A LoveYourBelly Hasizomfejlesztő- és regeneráló tréninget vezeti
Nagy Katalin sportoktató,
LoveYourBelly tréner
A LoveYourBelly Hasizomfejlesztő- és regeneráló tréning díja
- Csoportos foglalkozás: 12.000.-Ft.
- Egyéni tréning: 15.000-Ft
A LoveYourBelly Hasizomfejlesztő- és regeneráló gyakorló óra díja: 1.600.-Ft.
Tekintsd meg órarendünket
Jelentkezzen a LoveYourBelly tanfolyamra
Aktuális tréning: 2022. április 19. kedd 17:00