
A testedzés, mint gyógyító tényező a babavárás időszakában is fontos szerepet játszik, áthangolja az egyént, növeli az energiát, az erőnlétet. Várandósság alatt majdnem mindenkinek ajánlható a kismama torna, amely keringésjavító, tartásjavító, kondicionáló hatású. A jelenlegi szakirodalmi ajánlás szerint szövődménymentes várandósság esetén, a testedzés a betöltött 12. héttől teljesen biztonságos.
A Várandós Fitness óra 3 blokkból áll:
- Keringésfokozás
- Talajon végzett erősítő gyakorlatok
- Relaxáció
Várandós Fitness óra időpontjai
hétfő 18:30 – 19:30
kedd 10:30 – 11:30
szerda 10:30 – 11:30 nagylabdával
szerda 18:30 -19:30
péntek 10:30 – 11:30
Jelenleg minden órára bejelentkezés szükséges!
Üzenetben: Várandós Fitness Debrecen FB oldalon
Telefonon: Nagy Katalin oktató 06-70-3357-942
Várandós Fitness órát tartja:
Nagy Katalin sportoktató
Várandós Fitness óra ára:
1 alkalom – 2.800-Ft.
8 alkalmas bérlet – 20.000-Ft. (1 hónapig érvényes)